Jinsi Ya Kupunguza Unene Na Kitambi Ndani Ya Siku 7 Youtube

Jinsi Ya Kupunguza Unene Na Kitambi Ndani Ya Siku 7 Youtube

Email: [email protected] facebook page: tanzania medical center t.m.c. Kabla ya kuelezea jinsi ya kula katika siku hizi 7. ifahamike ya kwamba lengo la detox sio diet. lengo la detox ni kuandaa mwili wako ili uweze kuingia hatika hatua ya kupungua uzito na kupokea virutubisho. hivyo mtindo huu wa kula usiutumie zaidi ya siku saba. unatakiwa kutumika kwa siku 7 tu. 6.kula taratibu – yes hili huwa tunalishindwa sana, lakini kula taratibu kuna saidia kumeng’enya chakula chako vizuri lakini pia kunafanya ule chakula kidogo na kushiba haraka. 7.mafuta si rafiki yako – mafuta ni mabya sana katika chakula jaribu kutumia mafuta yenye less cholesterol, kama mafuta ya nazi, olive oil, almond au pika. Na hivyo ndio maana unaweza kuona familia flani au ukoo flani wote ni wanene. inapokuja swala la kupunguza unene, hamna njia za mkato kama ambavyo watu wengi hupendelea. mtu anasahau ya kwamba hakunenepa ndani ya muda mfupi, bali alinenepa kwa muda mrefu. lakini leo hii mtu atataka kupungua haraka sana ndani ya muda mfupi. roma haikujengwa kwa. Kama kawaida diet hii inatakiwa kufatwa kwa siku 7 tu na si zaidi ya hapo. hii ni kwasababu diet hii ni ya dharura kwa hiyo inalenga kukufanya ule kiasi kidogo cha chakula ili kupunguza uzito haraka kisha uendelee na lishe sahihi. ni vizuri kuanza kuifata kwa siku 3 kwanza na kuangalia mwili wako unavyojisikia.

Jinsi Ya Kupunguza Mwili Ndani Ya Siku 30 Bila Kujinyima Kula Posts

Jinsi Ya Kupunguza Mwili Ndani Ya Siku 30 Bila Kujinyima Kula Posts

Mtafute jamaa anaitwa dr boaz mkumbo yupo facebook anaelekeza ulaji wa vyakula na jinsi ya kupangilia mlo! anaiita sayansi ya mapishi. amemsaidia bi mkubwa wangu kutoka 107 hadi 80 aseee amependeza sana!! mcheki. Kulingana na hali ya maisha ya sasa kubana sana, kukosa muda wa kwenda gym au kushindwa kukimbia barabarani sababu ya pikipiki nyingi napendekeza utumie zoezi la kuruka kamba. fanya hili zoezi nusu saa tu kwa siku ndani ya 3 au 4 kwa siku inatosha sana. shida ya mazoezi sio kuanza bali kuendelea, wengi wenu mtaanza kwa fujo afu mtaacha. Kuna mpangilio wa chakula wa siku 7, siku 10 na mpaka siku 21. na mtu anaweza kupungua unene na uzito kuanzia siku tatu mpaka 15 inategemea kama atafuata kwa umakini ushauri na sayansi ya milo. supu ya kabeji, mlo wa kijeshi ama kwa kingereza ‘military diet’ kwa kula kipande cha mkate wa kahawia, yai kidogo na matunda au mlo wa yai ‘egg.

Dondoo Za Urembo Asili Product Service 29 Photos Facebook

Dondoo Za Urembo Asili Product Service 29 Photos Facebook

Safari Home Facebook

Safari Home Facebook

Jinsi Ya Kupunguza Unene Na Kitambi Ndani Ya Siku 7

email: [email protected] facebook page: tanzania medical center t.m.c. kuondoa kitambi na kupunguza uzito ndani ya muda mfupi, part 1. watch ktn streaming live from kenya 24 7 on ktnkenya.tv follow us on twitter ktnkenya like us on kuondoa kitambi na kupunguza uzito ndani ya muda mfupi part 2. unapotaka kuondoa kitambi chako, anza kufanya yafuatayo. punguza uzito kwa haraka bila madawa au kujinyima vyakula unavyovipenda na upunguze uzito kwa kwa afya bila madhara mamamia. darasa: chat.whatsapp ilubromv9nu1ktcuzvoo4e mitandao ya kijamii facebook: when eating soup don't forget to work out and avoid eating sugary foods instagram renta delilah email najlaskitchen #loss10kgs.

Related image with jinsi ya kupunguza unene na kitambi ndani ya siku 7

Related image with jinsi ya kupunguza unene na kitambi ndani ya siku 7